3日分まとめて更新。火曜日の事書いている本日は木曜日。 トレーニングデータを見て一日を思い出す。なるほど5:50から練習開始か。ってことは5:30に起きたんだな。 ローラー：1時間01分、783KJ ／ L4 5分ｘ2、40s-20s x 6 - 2set 今日はきっついメニューやっ…