いつもどおり起床→トイレ（小）→パンツ一丁で計測。60.3kg。 うおっ。。 今日も調整の一環として朝ローラー1時間。 EVO ローラー：1時間00分、678KJ 今日はレース前のウォーミングアップを想定して、どのくらいの時間と負荷をかければ身体が高負荷のレースに…