ワイン5杯で0時に寝ると、翌朝は起きられない。 酒飲むと6時間でも睡眠足らず、6:30頃に目が覚める。 とりあえず朝食を美味しく食べる為にもローラーを少し。 ローラー：20分 ただただ脚を回すだけ。 8分くらい流して100W台後半にして、ポチッとボタン押して…