23時過ぎに寝て、身体が自然と起きようとしたら起きようと思ったら、ちょうど6時間で5時過ぎに目覚める。 とはいえ90分練習するつもりもないので二度寝。10分。 三度寝でまた10分。 で5:30過ぎに起きて練習へ。 目的はとにかく流して疲れを抜いてリフレッシ…