4:15起床。64.2kg。 外へ行き80kmほど走り7時に帰宅して会社行き仕事していたら夜に悪寒してきて帰宅後熱が出てそのまま寝る。 外練：2時間31分、80km、2084KJ 皇居をぐるぐる。 途中14周で247W、145拍、85回転 帰宅途中に一度スプリントをして1009W出たのも…