今日は朝子供を幼稚園に連れて行かなければならぬ為少し遅い出社。 そのおかげで久しぶりに60分みっちり練習できた。 ローラー：60分、833KJ ／ L3 50分 5分アップして50分それなりの強度で走り5分ダウン。 自転車はSpeedConcept。 TTポジションで240Wくらい…