昨夜は23時前に寝たのに、5:40の目覚ましまで全く起きられず。 そして目覚まし後もすぐには起きられず。 週末は寝まくったなぁ。 月曜日は朝早いのでとりあえず6:45まで練習。 朝ローラー：40分、479KJ / L4 10分 ターゲット300Wで10分。これだけはやる。 し…