6時頃に起きて7時まで練習。 ひたすらやるしかない。いつまででも飽きるまでL3でじわっと下地を作って、暖かくなってL3に飽きてもっと短期集中で負荷掛けたいと思ってきたら少しずつ負荷をかけていく予定。 ◆朝ローラー：53分、669KJ / L3 40分 いつもどおり…