7時前出発で自走往復。 48階から階段で下りたためふくらはぎが筋肉痛。 ◆ヤビツ往復：5時間、140km プロトタイプで初のロングライド。じっくり味わいながら走ろうと。 脚の調子もアレだし、ケイデンスセンサーもつけていないので、じっくりのんびり走る。 ま…