5時起床で車中で朝食食べながら木更津行ったら6:20前にはついた。 7時より練習。 まこっち、kajikuniさん、krvyさん、もう一名の5人で練習。 ◆房総：5時間12分、162km / ソリア11回 今日のテーマは上りを出来る限り高強度で走る事。 アップで30分くらい走っ…