回復走 - RoppongiExpress

今日も目がさめたら5時ジャスト。
気合い入れて朝練するでもないから10分ほどベッドの中でうだうだ。

今日も外へ。

ペダリングの感触を確かめる目的で流すのみ。
今日は平地だけ。
途中平坦で200W程度を目標の巡航20分ほどを2回。

Ave 164Wで左右バランスは53.2−46.8％。
Ave 202Wで左右バランスは54.9−45.1％。

200W超えるとダメなようだ。

昨日BBから久しぶりにカチカチ音が出たのでBB周りにスプレーしたりしてみたら、今日のところはおさまった。
ペダモニ用のマグネットがギリギリだったので、それが当たっていた可能性も否定できない。
何にせよダッシュする毎に音がなるのは不快極まりない。
それを除けば快調そのもの。

サドルの赤いワンポイントはマジでやめてほしい。

今週は日曜に完全にフレッシュな身体になれるようにしつつもどこかで一度インターバル練をしたいものだ。