　ヤビツ往復 - RoppongiExpress

目覚ましセット忘れたら6:30前に起床。
キッチンにあった小さないなり寿司一つ食べて出発。

しかし今日は寒かった。

ヤビツ往復：4時間54分、142km、3034KJ

今日はじっくりゆっくりアプローチは走って、一本全力で上って30分切る予定。

起床時の体重は63.3kgなので、よろしくない。

それでもアプローチは追い風基調だったので楽に速く走れた。
藤棚まで1時間55分くらい。
寒さもありお腹すかないけど30分集中して走る為にブラックではない缶コーヒーを一本飲む。

スタート後はアウターにも入れてタイムを意識する。
けど前半から飛ばして後半粘るというよりも前半抑えて入って後半にかけて上げていく予定。

鳥居まではアウターで行き、そこからインナーに落とす。
けど上りのそれなりに勾配あるところでフロント変速するとあまりよくない。少しロス。
蓑毛の急勾配走った感じは余り良くない。
バス停後の凸凹はシッティングで上り、その後の緩斜面ではシッティング／ダンシング両方使いながらペースを上げたいところだけど、イマイチのらない。
その後もきつくなる一方でペースは落ちていく。
簡単に言うと、非常に調子が悪かった。
まぁ寒かったからしょうがないか、と開き直るしかない。
峠にしては珍しく向かい風で失速するくらい風強かったし。