RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2017-01-21から1日間の記事一覧

外練&ローラー

昨日寝たのが22:30。 今朝起きたのが7時。 8.5時間寝た。 一度盛大に飲むとこれくらい寝ないと回復しないっぽい。 気をつけないと。とりあえず朝に2時間ほど走りに行く。 ■ C50:1'58, 64km, 108 TSS, 1370KJ / L3 65min 30分ほどアップダウンのコースでウォ…