昨夜は死にそうに疲れていて23時前には寝たので5時に起床。 それでも全然寝たりていないが。 とりあえず外を走る。 目的は、ただ走りたいだけ。 あと、きちんと調整したブレーキを試したい。 BONTシューズに慣れたい。 カロリー消費したい。 など。 外練：1…