7時前出発で自走往復。 48階から階段で下りたためふくらはぎが筋肉痛。 ◆ヤビツ往復:5時間、140km プロトタイプで初のロングライド。じっくり味わいながら走ろうと。 脚の調子もアレだし、ケイデンスセンサーもつけていないので、じっくりのんびり走る。 ま…
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