なんとか二部練
朝、早く起きたから外に走りに行ったというくらい。
■F10：1’11 36km 57 TSS 673KJ / スプリント3
平地を30分ほど走ってからアップダウンを走りつつ上りスプリントを3回。
849W/96rpm
886W/107rpm
906W/94rpm
一回目にもがいた瞬間足を攣った。脚ではなく足。
どうもおかしい。
富士HCで1時間みっちりと限界域で漕ぎ続けたおかげで、自転車と身体の一体感は増したように感じた。
夜はマッサージで悶絶して帰って、少しだけローラー。
