7時に目が覚める。7.5時間ほど睡眠。二日酔いというほどではない。 朝飯前に少しローラー。 ■EVO：’52 40TSS 607KJ 負荷マックス・インナーギアという最近定番の走りかた。 少しずつ上がっていき90回転越えてきたらギア重くして、というのを続けて250W程度ま…