4:35起床でチーム朝練へ。 ■F10：1’54 59km 106TSS 1053KJ 昨日の夜はマッサージからのローラーでSST20分とめちゃくちゃな感じなので、かなり重い。 けど今夜はガッツリ食べて飲む→明日朝はほぼ練習できない なのでココが踏ん張りどころと頑張る。本日は8名…