6時過ぎに起床。 少しの時間だけど外を走りに行く。 ■F10： ’24 10km 15TSS 180KJ 先日サドル高を調整した際にシートポスト固定が甘くて今朝測ったら15mmほど落ちていた。 以前マークしたところまで戻してみる。 725ｍｍ。 かなり高く感じるが、とりあえずし…