朝ローラー流しのみ

6時頃に起きる。
今日は早くに会社いくため少しローラー乗るだけ。

■EVO：’15　5TSS　115KJ

軽く流しておしまい。平均心拍109。
週末で300km以上走ってクリテとかトラック競技とかやったので、かなりダメージ大。

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夜は友達とメシでイタリアン。
ワイン、グラッパ。
次の店でヤバイカクテル飲んだりして、二日酔い確定コース。
まぁまだシーズン始まってないし。
たまにはガス抜きを。

トラック走った時の写真。

集団で走る時はドロップ部持つことが多いけど、単独の時はブラケット持って上体を低くした方がエアロ的には良さそう。

ヘルメットはなるしまフレンドで在庫処分していたKASKのバンビーノ。
後ろに長くないエアロヘルメットだから練習でも使えそうかな。