流しのみ - RoppongiExpress

今日は特筆すべき事なし。

朝起きてAmazon Primeの映画観ながらローラー36分ほど転がす。
古典的映画『ロボコップ』。
人が殺される残忍な場面多数。時代を感じる。

夜は塾で勉強する子供を迎えに行く前にセルリアンタワーでサクッと中華を食べる。

帰宅して中臀筋をフォームローラーでゴリゴリとほぐす。
左内転筋にどうも違和感を感じていたが、マッサージを受けたらそれは左中臀筋の異常なハリが原因だろうと。
内転筋と中臀筋は拮抗筋なので相互に影響する。
そう言えば最近背中が痛むんだよねって話をしていたら、それは腹筋が弱いからだろうというのも最近指摘されたっけ。

そんなこんなで夜に再びローラー転がす。適当な時間まで映画観ながらやったら朝と同じ36分だった。