朝外練 / ogino
今日はogino行く日なので朝は外でしっかり練習。
6時頃に出発。
■EVO：’59 24km 39TSS / スプリントｘ2
今日はEVOで。
サドルを変えてローラーでは乗ってみたけど外でも確かめてみたくて。
そんな理由なのでアップダウンの上りもシッティングで概ね上る。
Specialized Power ARC。在庫がないらしいのでとりあえず安くて重い方で。
このサドルが（今のところは）かなりイイ。こんなに面で座れるモノはなかったなぁ。
ただ先が短いのでポジション移動幅は大きくない。
もっとスピード変動の大きい走りになった際にどうなるか。
30分ちょい走ってからスプリントをやってみる。
そういうポジションセッティングじゃないし、コンディション的にパワー出ないのは分かっているけど。
案の定1回目は800Wも出ず。
2回目で823W。けど左右差を少しいじったので実質1本目と同じくらいか。
50/50%だとすると850Wくらいは出ているはず。
ステム下のスペーサー取っ払えばロードでもいけるな。
しかし今日は寒かった。
走っていても一向に温まってこなくて最後まで指先は冷たいまま。
夜はRX＋αでogino。今年5回目だ。
二皿目はブイヤベース。材料を惜しみなく使っているのが存分に感じられる。これはヤバイ。
お皿に付け合せの野菜だけ乗せられて、その後に肉が3種類どーんと。
和牛ランプとビゴール豚と鴨。
どれも旨い。けどここらへんでかなりお腹いっぱい。
〆にブイヤベースのリゾット。控え目に、とオーダーしてこの量。普通にランチで1人前になるな。
普通盛りをオーダーしたバシはもう笑うしかないという感じ。
デザートは好物のヌガーグラッセ。
お腹すいている時に食べたかった、、、
久しぶりにお腹がはちきれそうになるまで食べて帰宅後すぐ就寝。
