飲み

今日は今週一度の飲み会があるため、朝にしっかり外で走る。
5:40の起きて6時過ぎから。

■EVO：’55　29km　46TSS　615KJ

平地を、今日はアマンダで。
210W程度で入って最後260W程度まで徐々に上げていった。

• L3：32分ほど　Ave 234W　134bpm　87rpm

練習はこれだけ。

夜は仕事関係のレセプションが某大使館であってそこで少しワイン飲む。
美味しそうな北欧系料理の数々があるけどさすがに仕事で来ているので料理を堪能することが出来ず。

二次会的に業界仲間達と別のお店で飲み直す。
ガイジンがたくさんいるようなBarで、食事するには食べ物がお粗末すぎるので、ビールばっかり飲んで、23時過ぎにお開き。