朝外練

今日の練習時間は6:30までなので5時起きで朝練。

■Amanda：’58　30km　55TSS　／　L3 23分　スプリントｘ2

出発して10分くらいから平地で20分強。
適当に走ってどのくらいだろうかと探る感じ。
風があったのであまり速くなかったような。

• L3：22’44　NP 246W　93rpm　150/156bpm　L58.3％

左右バランスが絶望的に悪い。
シマノパワーメーター大丈夫かな？それとも私の身体がおかしいのか、、
Garminからゼロオフセットしてもいつも15000と数値が変わらないのはオカシイと思うが。

その後にアップダウンを走りながら上りで2回スプリントしてみる。
1回目で909W。2回目で928W。
少しずつ良くなってきている。

これだとアイフォンXのFace IDで認識される。

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夜は就活時代に某社のインターンで一緒だった仲間と年に一度の会合＠麻布十番。
と、その前に会社の同僚と軽くビール2杯飲んでから。
会合でもビール2杯くらい。
二次会でもビール2杯飲んで、1時過ぎに帰宅。