朝ローラー

起きたのが6:30頃なので、今日もローラー18分のみ。

■PISTE：'18 16TSS 221KJ

5分流してから2分SFRをレスト2分で3回。
SFRはケイデンス54-56-62。負荷最大でもギア固定だからこのくらい上がってしまう。
パワーは256-254-294W。

夜は仕事関係で銀座で寿司食って日本酒飲む。
飲み疲れてきた。

iPhone XにしてFace IDはなかなか好調なんだが、

こうやってマスクしていると認識されず。