RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

朝ローラー

いつものパターンで15分だけローラー。
連日の飲酒でアルコール分解速度を上回る摂取量なようで、日に日に辛くなっている。

■PISTE:’15 12TSS 174KJ

今日は5分まで負荷ゼロで100回転程度で回してから後半5分は一気に回転上げる。
それでむしろパワーは落ちる。
10分まで130回転以上で頑張って回すが心拍は176まで。


夜はAux-Gourmandsで。
昨日に引き続き肉とワイン。
やっぱりここの料理はパンチが効いていて、良い。
内蔵系が特に良かったなぁ。
写真なし。