RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

ローラー10分 / 中華

6時頃に目が覚める。
うーー二日酔い。二度寝
7時頃に起きる。
今日も酒抜き目的でローラー。

■PISTE:'12 8TSS 125KJ


今日ははじめから負荷なしで脚回す。
徐々に上げていき、ラスト1分で156回転まで。
心拍は168拍まで。
10分でよくここまで上がるなぁと感心。


昼にインドカレーの美味しい店の出前で満腹。

そして夜は今日も会食。
特上上海蟹コース。

蟹肉あんかけのフカヒレ姿煮とか


上海蟹の夫婦姿蒸し、が絶品。

そうそう、今日はボジョレーヌーボーの解禁日ということで、さっそくいただく。
まぁまぁ普通に飲めるじゃん。
そんなわけでワイン→紹興酒というちゃんぽん。


レースが終わったとはいえお菓子とかジャンクフードは食べないし食べたいとも思わない。
その代わり、食事は良いもの・美味しいものをしっかりと食べよう。
まずはよい食事してしっかりと筋肉をつけて、出せる出力を少しずつ大きくしていく。