RoppongiExpress

自転車が趣味なサラリーマンのブログ

赤提灯

昨日は飲んだ挙句寝たのが0時過ぎなので目覚ましなし。

6時過ぎに足をつりながら目がさめる。
二度寝を試みるも、よく眠れず6:40くらいにしかたなく起きた。

■ PISTE:19min, 213KJ、13.5TSS


今日は動きを意識するためにゆっくりと回す。
負荷かけて50回転ほどから最後は80回転まで上げていき終了。
最大でも270W程度。


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夜は久しぶりの友達と赤提灯の店で飯。

あぁ禁断の二日連続飲みをしてしまった。

19時過ぎから飲み始めて散々食って飲んで22時には解散。
健康的だ。
食い物は9割が肉だったような。
ビールジョッキで4杯くらい飲んで腹ぱんぱん。