忘年会

朝練なし。

確か昼休みにジムへ行きランジと上半身を少々やった気がした。
ランジは20kgのバーベルだけで左右10回ずつの後5kgx2の重りをつけて10回を2セット。
10κm重りの有無が非常に大きい。

夜はお客様とフグ食べて23時過ぎにお開き。
その後に同僚と一杯ビールを飲んで帰宅は25時過ぎ。