RoppongiExpress

自転車が趣味なサラリーマンのブログ

ローラー流し

あと2週間を切った。
体重60.0kg。毎度のことながら減らしすぎると急に力が落ちているんじゃないかと不安になる。
とりあえず10月の疲労を抜いてリフレッシュしていく過程で高強度のメニューを入れて出力が落ちていない事を確認していこう。

6時頃に起きて7時までローラー。

■ PISTE:47分、560KJ、35 TSS


流しのみ。コアの20分は111回転217Wとか。
汗かいて終了。


過去の体重推移を再度確認してみたら、60kg程度で長期間推移して強かったことは過去なかった。
まだ10日以上あるから一度しっかり食べて体重を少し戻してみよう、と思い今日の夕飯はしっかり食べた。