ほぼ練習なし

レース翌日の月曜日。
日曜は23時前には寝たつもりだけど、起きたら6:30。
なので朝に11分ローラー乗ったのみ。

■　F8：11分、111KJ

10分間ダラダラと上げていき終了。
今日もPioneer Pedling Monitor + Power Tapという組み合わせで乗ってみた。
ゼロ校正した後に走って11分でみたら平均が161.8W vs 162.6W。1Wもずれていなかった。
まだまだサンプルが少ないが、基本的にPTの方が高い。

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夜はちょっと豪華な鉄板焼き。
19:30から終わったのが23時。

お客さまとさよならしてから上司と一杯いきますか、といういつものパターンで、ホテルのバーでシングルモルトウイスキー2杯飲んでから帰宅は0:20頃。