RoppongiExpress

自転車が趣味なサラリーマンのブログ

ほぼ休養日

6時頃から練習へ。
月曜にマッサージ強めで緩めて火曜日のお台場朝練では散々な体調で踏めなかったので今日は躊躇なく休む。
休むというかただ軽く走るだけ。
起きてすぐ食べる朝食は美味しくないので、少し運動して血を巡らせて美味しく食べれるように。

■ F8:42分、299KJ


アップダウンを流す。
ダンシングも自然とはできないほど怠いので上りはシッティングでローギア近くまで使って上る。
途中一旦止まってハンドル周りの調整をしたり。


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夜はお客様とイタリアンでディナー。
スパークリング、白ワイン、赤ワイン、締めはグラッパ。
グラッパが強烈だった。
23時過ぎに終えてから上司と合流して今後の方向性を語りながらビールバーにて3杯くらい飲んで帰宅就寝は1:30くらいか。
飲みすぎた。