5時間睡眠でヤビツへ

5:10起床。
レース前だけど長い目で見れば調整とか言ってられないので、時間取れる11時前までの練習でヤビツ行くために早起き。

ゴローさんからもらったマフィン食べて出発。

■　F8：142km、4時間44分、3048KJ　/　ヤビツ往復

レース前日なので極力頑張らずに脱力して楽に走れるように心がける。
寒いのでスピードも出ないし。
1時間55分で藤棚のスタート地点。

ヒルクライム目指してできるだけシッティングで上れるように。
ケイデンス一定を心がけたが39x25では足りない。
スタートから風が強くて明らかにスピードが遅い。
蓑毛の急坂では70回転を切ってしまうほど。何度かメーターチラ見すると344Wほど。

後半霧雨が降っていて、最後は小雪。

今日の装備はFulcrum Racing Light CL。タイヤはContinental Attack & Force。
11時前に帰らないといけなくってまたチューブラータイヤでのパンクは嫌だったので今日のロングはクリンチャーホイールにした。
確かヤビツ峠ベストタイム出したのはこのホイール x TIME ZXRSだった。

途中何度かダンシング入れたけど、95%はシッティング。
Cycle-Sphereだとダンシング箇所がグラフ上で見られるので便利。

緑の部分がダンシング。