お泊まり会
今日は長男の8歳の誕生日会のために友達を家に呼んで遊ぶ。
練習は朝。
■ PISTE:1時間20分、995KJ / L3 20分x3
5分流し、20分TTポジションを3回。
- 20分#1:207W、98回転、140/148拍
- 20分#2:225W、102回転、151/156拍
- 20分#3:263W、100回転、162/173拍
心拍が170まで行けばちゃんと練習できたんだろう、と言う緩い基準に照らすと、一応合格。
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午後から友達とその兄弟含め子供9人くらい?で誕生日会。
子供達は勝手に遊ばせて、3家族の親6人は飲み会。
子供達用に用意したパーティー食なんておよそ健康的とはかけ離れていて、それらを肴にしてビール飲んでワイン飲んで。
バースデーケーキは今回もコンセントさんで。
一途にポケモン一筋。
21時くらいに大人はお開きとなったが、子供達は今夜はお泊まり会なので、引き続き遊んでる。
私は本日非常に体調が優れず、それでいてダラダラと飲み続けたので21:30には起きていられずにベッドに沈む。