RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

ジム練 / OGINO

火水と連続で飲んでいるので、本日は朝早く起きずに回復させる。


その代わりに昼に15分ほどジムへ行き筋トレ。

◾️ ジム:2種類


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六本木ヒルズの47階にある会社のビルより。
デスクから2分で着替え・シャワー完備のジムがあるので使わない手はない。
と思いつつも油断すると数ヶ月全く利用しなくなってしまう。
短い時間を有効に使ってトレーニング。


上半身はラットプルダウン。

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体重の90%程度目指したら、重すぎた。80%弱で10回3セット。


下半身はフリーウェイトで。
今日は70kgで10回、80kgで10回2セット。


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夜は自転車仲間8人でoginoで忘年会。


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皆で乾杯。
前菜2、フォアグラのテリーヌを挟んで、魚料理、肉料理、デザート。

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フォアグラのテリーヌはここで食べるのが一番美味しい。
冬ならではの白子のムニエルも美味い。
今日の肉は火加減といいサシといい絶妙な宮古島牛と鴨。うまかった〜

3日連続で飲んでしまった。