ちょこっとローラー　/　白浜出発準備

昨日飲んで遅かったけど、気合いで5:30に目覚まし。
1時間は練習したい。
で起きる。うーーーー、と少しベッドの上で悶絶しながらもハッと起きて着がえて出発準備。
10分くらい二度寝しちゃったけど7時までに1時間くらいは走れる。
と思っていたんだが、時計を見たら6:45。
おうふ、、、1時間くらい二度寝してたのね。
自分の意志の弱さもしくは酒の弱さにガックリ。
練習着脱いでレーパンだけ履いてローラー練に切り替え。

MDN：24分、225KJ

今日はローラーだけどTTバイクでTTポジション。
ちょっと心配なのは、今年はまだロード用も真円から切り替えられていなくって、QXLの楕円ギアに脚がじゅうぶん順応しているか、不安。
なので少しでも慣らそうと思い、楕円ギアついたレースバイクで走る。
3本ローラーの上でTTポジションで巡航。
200W以上でじわーっと走って、終了。