外練

疲れているので6時にギリギリ起きられるくらい。
とりあえず外へ。

RXRS：45分、24km

皇居へ行って3周走っておしまい。
流すよりは少し速いペースで走った。

1. 1. 1. 1. 1. 1. +

夜はOGINOでディナー。
火曜に飲み過ぎたので水曜は酒飲まなかったけど、木曜の夜になってようやく飲めるくらいまで回復。
ワインと肉で満腹に。