　軽くローラー - RoppongiExpress

ワイン5杯で0時に寝ると、翌朝は起きられない。
酒飲むと6時間でも睡眠足らず、6:30頃に目が覚める。

とりあえず朝食を美味しく食べる為にもローラーを少し。

ただただ脚を回すだけ。
8分くらい流して100W台後半にして、ポチッとボタン押して、10分間を240Wくらいで走った。
今日はローラーの電源offでギア側で負荷調整。

午後に会社を少し早く出て、長男連れて乗鞍へ。

明日は05年優勝のゴロー氏と07年優勝の宮崎氏と08−10年優勝の森本氏、他数名と早朝から乗鞍に上る。
上述3名は皆イナーメのチームメート。2005年以降の他の年（06年、11年）に優勝しているのはMTBプロ選手とロードプロ選手のみ。

そして明日午後からは開田高原で主催される2時間弱のクリテリウムにイナーメはホストチームとして参戦。
JPTランキングトップ独走中のブリッツェンのフルメンバー、福島晋一さん、などの豪華メンバーによるエキシビション（？）レース。
充実した一日になりそうだ。

ってことで22:30くらいにペンションのりくらさんでおやすみなさい。