お台場　/　やき鳥

水曜日と言えば有無を言わさず雨降っていない限り4:40の目覚ましで起きて仲間と練習へ。

集合時間前のレインボーブリッジ方面。
明るくなってきた。

お台場朝練：1時間50分、58km

集合場所に集まったのは7人くらい？詳しくは忘れた。
たしかTTバイクは私くらい。
なんか埼玉TTでイマイチ完全燃焼ではなかったので、もう少し追求したくてTTバイク乗ってみた。
おそらくTTのレースは今年あと一つ。乗鞍翌週のJBCFのタイムトライアル。
どんなコースか知らないけど、とりあえずタイムトライアルというだけで頑張ってみる。

私は良くも悪くもロードレーサー的体質で、ヒルクライムとかスプリントとかTTとかにおいて残念ながら突出してはいないけど、やっぱりそういうレースがあればがんばって挑戦してみたいと思う。
スプリントは別として、ヒルクライムとTTは練習しようによってはある程度なんとかなると思えるから、楽しい。

TTバイクのサドルを2mmほど高くしてみて肘を狭く脇を絞めて、を意識して走ってみる。

データをDLまだしていないので、感覚だけ。

1周目：無難に回す。
2周目＆3周目：ローテーション中長めに牽いてみる。ポールがロードバイクなので、私も限界までいじめられずに余裕ある感じ。最後はなるべく長い時間高出力を維持してゴール出来るようにする。TTバイクなのでスプリントはなし。
心拍174くらいまで上がったっけ？可もなく不可もなく。