少し練習

練習再開。って言っても明日がレースでその準備運動として少し乗っておくか、程度。

前夜はガッツリフレンチで飲み食いし過ぎたのでちょいと二日酔い。

練習は10時前から90分。

■皇居：1時間35分、44km　／　スプリントたくさん

masahifさんに教えてもらったコツを実践しながらスプリントの練習。
ゆっくり皇居を周りながら1周に2回ほど短いもがきを入れる。
けど全然うまくいかず。
シッティングでもがいても655Wしか出ない事が判明。
何度やってみても660Wには達しない。
そうやって高回転に足を慣らしてからスプリントやってみるが900W前半、といつもの通り。
そんなに一日で数値が上がるわけないか、普通。

いずれにせよ次のレースは7月30日＠お台場での湾岸クリテなので、しばらくスプリントの練習してみよう。

明日は富士スピードウェイでロングの練習がてら約250kmの耐久レースに出る。
55周もまわるので、分からなくならないようにGarminをつけて走る。