朝ローラー
子供を保育園に連れていく都合などがありちょっと朝早くなったんで、5:30起床。
今日も少しだけローラー練。
朝ローラー:45分、552KJ / メディオ10分x2
10分強アップ、
- メディオ1:10分、265.5W、160.8拍、89.3回転
- メディオ2:10分、248.5W、167.2拍、89.8回転
なんかオカシクない?
けど現実なんだろうな。なっていうか現実。
太ももは3cmくらい細くなってる?
今のところ、乗鞍であまりにも弱くなっている自分に気づいて、もっと絞らなけらばと思いダイエットしすぎた結果力がなくなったと自己分析。
とりあえず以前トレーニングで出していた力が出るようになるまでコツコツ積み重ねながらプロテインを飲もうと決意。
夜は会社同期友達と忘年会。