2007-10-29 朝練 & ジム トレーニング 24km、55分 / 皇居 6時過ぎ起床。今週は仕事が少し忙しくなるはずなので、朝に走っておく。少し運動することにより疲れを取るだけ。 + 夜は意外と早く20時前に終わったのでジムでストレッチして腹筋、レッグカール、ローイング、ラットプルダウンをやってから帰宅。