RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

 ヤビツTTスタートリスト【案2】

もう誰も見ないかな。
やっぱり30秒毎にしよう。あくまでも個人TTなんだから。前後は一緒にならなくてもいい。自分との戦いです。

出走順 選手 予想(目標)タイム スタートタイム差
1 山口 40分 0
2 森谷 40分 +0'30
3 はらみ 38分 +1'00
4 38分 +1'30
5 向井 35分 +3'00
6 石神 35分 +3'30
7 片倉 33分 +4'00
8 増井 31分 +4'30
9 渡辺 31分 +5'00
10 ユージ N.A. +6'00
11 井上 31分 +5'30
12 原田 30分 +6'30
13 木下 30分 +7'00
14 30分 +7'30
15 鈴木 29分 +8'00
16 畑中 29分 +8'30
17 高岡 29.5分 +9'00
18 ゴロー 28分 +9'30

 レース前日の練習

57km、2時間02分 / 2周走


明日はレース。レースっていってもただの練習会なんだが、、、妙に気合が入っている。
強くなりたいならレース前だろうが走りこめ、って感じだと思うけど、最近『質への逃避』なんてどっかで聞いたことあるような言葉をスローガンにして、『量より質』な私。明日に"現時点での"100%の力を出せるようにという事だけを考えての練習。
2-3時間、って考えていたけど、最近どうも目標の低いところで終えてしまう事が多い。。


はじめの一時間は赤坂御用地の3.3km周回を軽いギアでじっくりと。脚が回るようになって身体が温まってから皇居へ行き周回。
レース前日だがここ二日間は完全に休んでいるので、少し心拍を上げて明日100%が出しやすいようにしておく。

2周走:16分28秒、278.5W、157.6拍、87.3回転


1周目は回転で心拍を上げるようにして8分32秒。2周目はギアをかけてパワーを上げて更に心拍を上げる。2周目をそんなに全開でもがいたわけではないが、結果的に7分台のタイムだったし、パワーも290くらいだったので割りと調子は良いようだ。この練習も2-3周走をしようなんて考えていたけど結局ムリせず2周でおしまい。


最近『ムリせず』って言葉が多い気がする。

                                                                                1. +

明日のTTに向けてチェーンを換えた。
私はけっこうチェーン交換の頻度が少ない方だと思う。だいたい5000kmくらいは走ってるんじゃないか。


ホイールはキシリウムSL(古いモノ)を使おうとしたが、フリーボディ交換時に折れたアクスルが今日中に調達できなかった。ZIPPで走るか、とも考えたがヤビツを3回下るのとブレーキシューを交換するのと予備のチューブラーを持参してパンクに備えるのがイヤだったので、、、

新兵器購入。どうせいつかは買おうと思っていたので。
実測:F590g / R813g


おっと、もうすぐ0時だ。。。

 ヤビツ峠練習会スタートリスト【案1】

独断と偏見のみに基づきイメージしました。苦情・意見・追加の出走表明等受け付けます。



※ユージはかの鈴木真理選手の実弟です。エロイです一時期競輪選手目指していました。練習してもしなくても同じくらい速いヒトです。
※高校生木下はどこまで走れるか不明だけど、適当に速い人たちの中に放り込んだので若さでがむしゃらにいって欲しいです。
※畑中君は29分台を既に出しているので私の前を走ってもらうのは失礼だとは思いながらも、ベストタイムおよび昨年乗鞍の順位を考慮して、主催者の強権を行使させていただきました。


このオーダー・時間差でスタートするとかなり混戦になりますね。
多分ゴローさんが皆を抜いて一番にゴールする事になるかと思うので、皆様がトップ選手の走りを体感できるのでイイ面はありますが、実力が拮抗している選手たちがグループになってTT以上のパフォーマンスが出てしまう恐れもあります。
あくまでも個人TTという側面を重視して30秒毎出走の方がいいですかね?


ご意見お待ちしております。私が寝る前まで。今日は早く寝たい。息子よ、今夜は早く寝させてくれ。


【案1】(敬称略)

選手 予想(目標)タイム スタートタイム差
山口 40分 0
はらみ 38分 +1'00
38分 +1'30
向井 35分 +3'00
片倉 33分 +4'00
渡辺 31分 +4'30
井上 31分 +5'00
ユージ N.A. +5'15
原田 30分 +5'30
木下 30分 +5'45
30分 +6'00
鈴木 29分 +6'15
畑中 29分 +6'30
高岡 29分 +6'45
ゴロー 28分 +7'30