毎週水曜で設定されていた4:40の目覚ましアラームが鳴るけど、無視。 外は雨だし、体調悪いし。 で、目が覚めたらすぐ会社行かないと、っていう時間。 シャワー浴びて着替えてバナナ食べながら出社。 朝練なし。 月曜にチャンポンしたせいか、はたまた日曜に…

7時過ぎ起床。8時間以上寝た。 さすがに、昨日はぐったりと疲れ果てたからな。 昨日はレース後にローラーでダウンして100km走っておいた。 昨日レースだったし、また日曜にレース（っていうかイベント？）で高強度で長く走るので今日は身体を休める日にした…

6:30頃に起きる。 昨日はパリルーベと遠征でたまったブログの更新で寝たのは0時過ぎていたので本日は完全オフ。 とりあえず週末の白浜は平地だから軽い事が全くメリットにならないので身体を休ませて完全回復させる事を優先。 運動と言えば、朝に腿上げ腹筋…

昨夜はミラノサンレモのレースをLiveで見て寝たのが1時頃。 しかし今年のレースはなんかつまらなくて残念。 7時までしっかり寝て朝練なし。 色々あってとても練習どころじゃなくって。 保育園に子供2人連れて行って会社行って夜まで仕事。 20時30前にちょっ…

6時過ぎに目覚ましが鳴る。 という事は昨夜は0時過ぎに帰ったのか。 ちゃんと電車で帰れたんだな。忘れ物したけど。 6時間睡眠で練習しようというヤル気はあったんだな。 けど残念ながら飲み過ぎで頭痛が酷くとても起きられない。 そのまま1時間布団の中で過…

金曜夜に風邪で倒れてからおよそ36時間ほとんど寝っぱなし。 朝になってもまだ熱は38°を下回らない。 低体温な私なので、38°出ると相当辛い。 ひたすら寝て薬飲んで寝て、の繰り返し。 まったく食欲がなくなるなんて珍しい。 午後にはようやく熱が下がる。 …

香港出張からの帰りに体調崩して、金曜21時から寝ていた。 ずっと吐き気がして熱も出ており、一日中うなされていた。 朝に病院へ行き薬をもらった以外は一日中寝ていた。 体調崩して一日中寝ているのって週末が多い気がする。 会社に行く平日は少なからず気…

7時起床。 −1時間の時差があるため朝は楽だ。 朝食はフルーツだけにして、オフィスまで40分くらい歩いてみる。 朝から色々な人とミーティング。 昼飯食うヒマもなく午後には会社を後にして空港へ。 帰りの飛行機で少し寝てから目が覚めるとちょっとダルさが…

2.5時間くらい寝て、6時過ぎに起床。 出張の準備をして羽田空港へ。 海外とは言え一泊二日だと楽でいい。しかも暖かい国だから軽装でいいし。 飛行機の中では3時間は寝た。 到着してすぐにオフィスへいきひたすらミーティングして夜に同僚とディナーへ。 彼…

今日は午前中に用事があり、午後は名古屋へ移動だし、明日は300kmくらい走る予定なので練習無し。 とりあえず6:30頃に起きて30分くらい近所を散歩。 7:30に家族で房総へ出発。 道の駅に寄ったけど、最近の道の駅は楽しいね。 スーパーで買い物するより全然楽…

昨日は寝たのが2時過ぎだった。 お酒飲まずにずっと仕事していてその時間。 1:30頃にフラフラになりながら帰宅して、たまっていたブログを書いていたけど、酔っぱらっていたのではなくて疲れていて記憶がなかったなんて珍しい。 書いたような気がするけど、…

昨日お酒飲み過ぎて、6:30に目が覚めた。 気合い入れれば10分でもローラーに乗れたが、気合いがなくって7:30まで二度寝。 しばらくやっていなかったので会社のジムでレッグカールを。 朝自転車乗れなかった罪悪感からいつもより多く50回を3セット。 2セット…

朝8時頃に起きる。 強烈な二日酔い。 つらい。 子供をプールに連れて行き、待っている間にコーヒー飲んで、帰ってから家でお留守番。 昼前後リビングで横になって動けない。 お酒嫌いになった。 午後に買い物行ってから一家で友人宅へお出かけ。 その前にお…

6時過ぎくらいに目が覚めるも7時までベッドで寝ていた。 14時間ぶっ通しで寝た。 夕飯も食べていないので当然体重落ちる。 朝は38.2°熱があったけどとりあえず会社へ。 午前中に病院行って薬もらって、一日おとなしく過ごす。 さすがに2日くらいまったくお酒…

朝当然起きられず。 とりあえず会社行く。 体調が非常に優れない。 まぁ平たく言うと、二日酔いか。 そんな中またまたガイジン連れて外交へ行き。 夕方のミーティング前からかなり本格的に気分悪くなり、ミーティング終わる頃には完全にダウン。 出先から直…

前日けっこう飲んだので練習休み。 海外からのビジターが居て、なんやかんやで忙しく。 夜はそのお偉方とディナー。 18時からって当然行けるわけもなく。 権八ついたのが19時過ぎ。 そこからわいのわいのと宴会的に。 日本酒がどんどん空いてヤバい事になっ…

飲み過ぎがたたり一日中死んでいた。 二日酔いというわけではないけど、最近飲む時はかなり飲むので、それが週に数回あると身体が休養を求めている感じ。 朝子供に起こされて朝マックしに行って、プールに連れて行き1時間レッスンを眺める。 帰ってから死ん…

久しぶりに六本木で0時過ぎまで飲んだため、しかもビールけっこう飲んでからワインけっこう飲んだため、朝は7時過ぎまで起きられず。 ちょっと二日酔いを感じながら起きる。 会社で普通に仕事。 それなりにヒマでもなく。 いつもどおり一日の終わりにかけて…

5:30頃に目が覚める。 6時間くらい寝れたな。 1時間ほど外で流してこようと思ったら、リビングで長女が起きていて妻がぐったりしていた。 寝不足で死にそうになっているので、練習やめて長女を散歩に連れて行き妻にその間寝てもらうことに。 6か月弱の子を抱…

白浜から帰宅が月曜2:30AM。 3時に寝て7時に起きて、会社へ。 夜は接待で鮨食って22時に会社に戻って仕事して23時に帰宅。 レース記書いたけど途中でもう寝ないとダメになると思い、中断。 寝ます。 やっぱり0時過ぎては体調維持できない。

前夜ワイン飲んだため7時までしっかり寝る。 今年は自転車乗らない日が多過ぎる。 もうちっとしっかりと積み重ねないといけない。 今日は夜も早く帰れなかったため、夕飯はスタバのサンドイッチ二つをデスクで食すという寂しい感じ。 なんか毎日食生活の波が…

寝たのが2:30近くだったので朝練なし。 最近夜は練習出来ないので潔く休養日に。 夜早く帰って家でゆっくりして週末の練習に備えたかったけど、そういう感じでもなく。 今日は仕事が忙しかったというわけではいんだが、会社の同僚・先輩と飲み。 2001年に同…

日曜の夜にミラノーサンレモを観た。 レースは途中雪で中断した為にゴール時間も遅れて、東京2AM。 それでもこのレースの勝負を見ないでは寝られないので、と言ってもちょっと落ちた時もあったけど、翌日の朝練よりもレース観戦を優先。 世界チャンピオンの…

昨日午後に15−21時くらいでワインを1.5本くらい飲んでいたんだけど、その際に水を同時にたくさん飲んでいなかったのが良くなくって、二日酔いが酷い。 自宅じゃないから好きにできなかったのが敗因。 今度はワインと一緒に水も持っていこうかな。 脱水もあっ…

4時間睡眠で5:20頃に起きて車で房総へ。 ぐっすり寝ていたい気持ちが強かったけど、もし2013シーズンもレース活動するならば平日練習出来ない分週末に頑張らないと本当にどうにもならなくなる。 多少無理してでも仲間と練習にいけば自然とがんばれるだろう。…

7:30まで寝ていた。 遅くに帰ってくるともはや何時間寝ても疲れがぬけない。 ゴールデンタイムに寝る事が重要だよな。 たぶん23−4時の睡眠時間でもやっていけるんだろうな。 そう考えると、仕事を早く片付けて夜早く帰って寝るようにすれば、毎日2−2.5時間は…

ホテルの朝食食ってから長男と帰国。 15時過ぎに成田着いて東京に戻ってすぐにオフィスへ。 0時過ぎまで働いて帰る。 今日も練習はなしだ。 だけど疲れる日々。 体力的ではなくって精神的に疲れる。

起きたらもう会社の朝会に間に合わない時間。 9.5時間寝てしまった。 最近こんなのばっかりだ。 早起きしてがんばろうと思っていた頃が懐かしい。 会社行って、23時頃に帰宅。 今日は雨降っていたらしい、と帰宅時に知った。

起床→会社→仕事→接待→会社→帰宅は0:40。 そんな感じで4日間しかなかったけど精神的には半年分くらい疲れた1週間がなんとか終わった。 仕事での失敗が尾を引いて子供が起こしにくるまで死んだように寝ていた。 起きてもまた頭には仕事の事ばかり。 まぁサラリ…

起きたら7時過ぎか。 とても朝練する時間ではなくって、ただ着替えて会社へ行くだけ。 忙しくて食事も乱れてきて、しかも手元にチョコレートなどのお菓子がたくさんあったりして（ありがたい）、良くない感じ。 バタバタとしながらも19時までにとりあえず仕…