RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

レース

全日本選手権ロードレース

最近は5時には勝手に目が醒めるけど念の為と目覚ましを5:45にセットしといたら、そのアラームで起きた。 とは言え夜中に緊張からか二度起きているので熟睡とはいかない。宿の部屋でドリップコーヒーとシリアルの朝食。 ミューズリーに砕いたナッツとかアーモ…

富士ヒルクライム惨敗

第15回大会の富士ヒルクライム。 年々参加者は増加して、今やエントリー10,000人以上の超人気イベント。 それだけヒルクライムレースとしてのステータスも高い。 私は2008年に3位入賞があるっきり、その後はだいたい20位前後。週末雨確実だった予報からキャ…

スプリント・オブ・富士

富士ヒルクライムの前座レースとして(?)前日の土曜日に行われるショートヒルクライムレースに参加。 4:50起床。 炊いておいたご飯はレース後・お昼用。 それとは別に前夜から用意していたのは朝食用のいつものシリアル。 フルーツ・ナッツたくさん入り。…

ツール・ド・ひたちなか 200km

6時起床で6:30頃に家を出る。8時過ぎに到着。 今年出ているレースは全部都心から近いところ。 1.5時間は一番遠い場所かな? こういうレースがどんどん増えてほしい。朝食はバゲット1本。4種類くらいの具でサンドイッチにして食べた。 調べたらバゲット1本で7…

加須こいのぼり杯 タイムトライアル

5:15の目覚ましで起きる。6時間くらい寝られたかな。 昨夜めんどくさくなってウェアの用意とかしていなかったからもろもろバッグに突っ込んで出発。 今回の忘れ物:心拍ベルト(涙)6時過ぎに出発して1時間くらいで到着。 チームメートと近くに駐車して準備…

もてぎ7時間エンデューロ春

5:15起床。眠くて頭が重くてダルい。あー、レース終わってから車運転して帰るのが辛いだろうな、というのが起きて最初に考えた事。 5:30過ぎに出発。前夜に概ね準備していたので早く出られた。=====以下レースレポ=====土曜のヒドイ偏頭痛はとりあえずなくな…

大磯クリテリウム / ogino

土曜は結局150kmくらい走ってスピード練習出来て充実していたけど、終わったのが18時近かったので回復がちと心配。 朝子供を送る為に5:30に起きて羽田空港へ。 その後に浦安に寄ってから帰宅。30分くらいベッドで死ぬ。11:20くらいに出発して大磯クリテリウ…

千葉競輪500メモリアル RUDERZカップ

目覚ましなしでも7時までは寝てられず、6時頃に目が覚めてしまう。 最近、ダイエットすると63kg。飲んだ翌日は64kg。 今日はその中間で63.4kg。 食事には気をつけているけど体重はあまり気にしていない。シリアル・ヨーグルト、コーヒー、日経新聞、という朝…

神宮外苑クリテリウム

6時頃に起きる。 ウォーミングアップとしてコースまで走りに行く。ホイールはMAVIC COSMIC CARBON PRO SL CL。USTは昨日パンクして予備のチューブレスタイヤを準備していなかったので今日はクリンチャーの方で走ることに。 ■F10:1’06 29km 35TSS 513KJ 流し…

サイクルチャレンジカップ藤沢

自宅から1時間弱の距離で開催されるレースにエントリー。 大学のキャンパスおよび周辺道路を使用して100km以上走れるし、クリテとWエントリすればスピード練習も出来るし一石二鳥。5:30起床で6:15出発。 朝食は炊きたてのご飯1.1合でうなぎ丼。うまい。 1合…

大磯クリテリウム第5戦

冬のトレーニングレースに参戦。 朝6:30に起きる。かなり眠い。 64.4kg。 そりゃ酒のんでパスタ大盛り食べれば増えるわな。 今日は平地のクリテリウムだから問題なし。 ところで起きがけに脚を攣りそうになった。酒の影響か?とりあえず子供たちが起きてくる…

埼玉県川島町クリテリウム

自然体で、起きたら6:30頃。 ゆっくり朝食。オートミール・ヨーグルト・フルーツ。 コーヒー飲みながらレースの準備。 ZXRSにおろしたてのコスミックカーボンUSTでいくことにした。 8時出発予定が8:20ほどになってしまった。しかも会場着くまで全部向かい風…

大磯クリテリウム

今年2レース目。スタート遅いし昨日飲んだのでゆっくり寝る。 起きたら7:15。8.5時間くらい寝た。 さすがにこのくらい寝ると酒は抜ける。子供たち3人分の自転車と自分の自転車を車に詰め込む。 子供たちも乗せるのでシートそのままでトランクと助手席に荷物…

ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン

2018年一発目のレース。5:20起床。 朝食は前夜に仕込んでおいたいつもの。 オートミール・ミューズリーを適当に100gほどを1カップのミルクに浸しておく。 牛乳は買わずにスキムミルクで作るというストイックさ。 これにレーズンとかココナッツとかアーモンド…

東京ワンダーレース〜味の素スタジアム(クリテリウム)

2017年最後のレース。 というよりは、私的にはおきなわにて2017シーズンは終了したので、2018シーズンに向けた第一歩という位置づけ。 昨日寝たのは0時過ぎ。 途中6時くらいに目が覚めたけど二度寝。 カーテン閉め切って7:30くらいまで寝れた。鍋やったから…

ツールドおきなわ 市民210

今年もついにきた。ツールドおきなわ。市民レースの最高峰、と自分の中で位置づけている。今までの戦績: 2006 10位 2007 優勝 2008 2位 2009 2位 2010 5位 2011 優勝 2012 チャンピオンレース 終盤にパンク・完走 2013 チャンピオンレース 7位 2014 2位 201…

JAPAN CUP オープンレース からのogino

朝から雨ざぁざぁ。 5:20起床だけど、コーヒー淹れたりetc.してたら出発は6:15くらい。2時間くらいで宇都宮に到着。こちらも雨。気が重い。さっそく着替えて雨装備して受付済ます。 ゼッケンつけたりして準備全部済ませて10時前からウォーミングアップへ。…

バイクナビグランプリ 川崎マリンエンデューロ3時間ソロ

日曜日だけど予報では雨100%。 合宿でさんざん雨にふられて、また雨の中練習に出たくないし、かと言って散々走り込んだ翌日にローラー黙々とこげないし(ケツが痛すぎる)。 けど10月は極力レストなしで走り続けたい。 と考えていたら丁度よいイベントがあ…

プレミアムフライデーにお台場でレース

朝練 1’31 49km 1012KJ 86TSS 5時起床で朝練。 お酒飲まないで23時過ぎには寝て5時起きて7時まで練習する。 このサイクルを沖縄まで続けたいものだ。なんやかんやで出発は5:30。朝に1000KJのボリュームを稼ぎたいと思いまぁまぁ頑張って走る。 まずは平地を2…

バイクナビグランプリ 幕張新都心エンデューロ

レース記参照のこと note.mu

全日本選手権ロードレース

ロードレースの日本一を決める大会。 このレースで勝った者は一年間日本チャンピオンとして崇められて、後世にも語り継がれる。と思う。 と、新幹線の中でブログ書いてたらBEERこぼした。くらいに酔っ払ってる(た)。 ぐっすり眠れた土曜とは一転、レース前…

Mt.富士ヒルクライム

一応、目標にしてきたレース。 全日本選手権2週間前だし、1時間のFTP測るという意味でも丁度よい。 4・5月としっかり練習してそれなりに走れるようになってきているはず。 4時起床。ホテルの部屋でミューズリー食べて5時過ぎに大会会場へ。 なんとなく気分で…

ツールドひたちなか

事情があって3時くらいまでほぼ眠れず。 まともに寝たのは2時間もないくらいで5時前起床。 昨日oginoでかなりヘビーに食ってしまって胃腸が苦しいくらいだったけど、7時間練習で体重は減って61.5kg。 今日も5時間レースで走るので体重減ってるのは嬉しくない…

もてぎ7時間エンデューロ(ソロ)

レースの日。5時に目覚ましセット、したけど4:20に起きてしまう。 少しでも長く寝たいので二度寝するも4:35。諦めて起きる。 62.5kg。カーボ&ウォーターローディングした割には良い感じに収まった。5:20に出発。 朝食はタッパーに前日から仕込んでおいたた…

サイクルスクール・練習クリテ

昨日は22:10には就寝。 おかげで4:30には起きた。 今日は5−6時でローラー。 ■ PISTE:1'02, 52km, 616KJ レース2日前なので極力疲労を取る方向で、1時間ローラーのみ。 今日は負荷をかけない”回転モード”で。 ピストなので脚を回すしかない。 時間とともに徐…

JBCF宇都宮ロードレース

前日入りして22:30には寝ていた。 起きたのは6時。目覚ましセットせずとも自然と起きるだろうなと思っていたけど目覚ましまで起きなかった。 ぐっすり眠れた。部屋でシリアルの朝食とコーヒー飲んで7時過ぎに出発。 会場へは車で15分程度。今日は固定ローラ…

神宮外苑クリテリウム

いよいよ、チームジャージ着てのRoppongi Expressとしてチームメートと出られる初のレース。 レースは1.5kmx8周の12kmという超ショートレースで、ゴールスプリントになる公算が高いので得意ではないが、それなりに準備して楽しみにしていた。昨日22時過ぎに…

行田クリテリウム第4戦(中止)

7時出発のため6時過ぎに起床。 諸々準備して子供たち二人を乗せて出発。 8:30前には到着。今日も9時過ぎからウォーミングアップ。固定ローラーでしっかり1時間。 ■ C50:1'00, 56 TSS, 761KJ / L4 5min じっくり時間かけて上げていき最後に5分頑張るという予…

行田クリテリウム第3戦

5:30頃に一度目が覚める。 そのまま二度寝うまくできず6:35に起きる。 体重は増えて65.4kg。 7時過ぎに出発。8:30前には到着。外気は0度。さっさと固定ローラーを設置してウォーミングアップの準備。 今日もローラーでしっかりウォーミングアップミノウラマ…

初陣 ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン

毎年出ているお正月の恒例行事。 過去表彰台には6回登っているけど、2014年に2位になったのを最後に遠ざかっている。今年はRoppongi Expressとしての記念すべき第1戦。スタートが11:30と例年より2時間遅いので余裕の出発。 6:15起床で9時前には到着。上の子…