RoppongiExpress

自転車が趣味なサラリーマンのブログ

レース

Mt.富士ヒルクライム

一応、目標にしてきたレース。 全日本選手権2週間前だし、1時間のFTP測るという意味でも丁度よい。 4・5月としっかり練習してそれなりに走れるようになってきているはず。 4時起床。ホテルの部屋でミューズリー食べて5時過ぎに大会会場へ。 なんとなく気分で…

ツールドひたちなか

事情があって3時くらいまでほぼ眠れず。 まともに寝たのは2時間もないくらいで5時前起床。 昨日oginoでかなりヘビーに食ってしまって胃腸が苦しいくらいだったけど、7時間練習で体重は減って61.5kg。 今日も5時間レースで走るので体重減ってるのは嬉しくない…

サイクルスクール・練習クリテ

昨日は22:10には就寝。 おかげで4:30には起きた。 今日は5−6時でローラー。 ■ PISTE:1'02, 52km, 616KJ レース2日前なので極力疲労を取る方向で、1時間ローラーのみ。 今日は負荷をかけない”回転モード”で。 ピストなので脚を回すしかない。 時間とともに徐…

JBCF宇都宮ロードレース

前日入りして22:30には寝ていた。 起きたのは6時。目覚ましセットせずとも自然と起きるだろうなと思っていたけど目覚ましまで起きなかった。 ぐっすり眠れた。部屋でシリアルの朝食とコーヒー飲んで7時過ぎに出発。 会場へは車で15分程度。今日は固定ローラ…

神宮外苑クリテリウム

いよいよ、チームジャージ着てのRoppongi Expressとしてチームメートと出られる初のレース。 レースは1.5kmx8周の12kmという超ショートレースで、ゴールスプリントになる公算が高いので得意ではないが、それなりに準備して楽しみにしていた。昨日22時過ぎに…

行田クリテリウム第4戦(中止)

7時出発のため6時過ぎに起床。 諸々準備して子供たち二人を乗せて出発。 8:30前には到着。今日も9時過ぎからウォーミングアップ。固定ローラーでしっかり1時間。 ■ C50:1'00, 56 TSS, 761KJ / L4 5min じっくり時間かけて上げていき最後に5分頑張るという予…

行田クリテリウム第3戦

5:30頃に一度目が覚める。 そのまま二度寝うまくできず6:35に起きる。 体重は増えて65.4kg。 7時過ぎに出発。8:30前には到着。外気は0度。さっさと固定ローラーを設置してウォーミングアップの準備。 今日もローラーでしっかりウォーミングアップミノウラマ…

初陣 ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン

毎年出ているお正月の恒例行事。 過去表彰台には6回登っているけど、2014年に2位になったのを最後に遠ざかっている。今年はRoppongi Expressとしての記念すべき第1戦。スタートが11:30と例年より2時間遅いので余裕の出発。 6:15起床で9時前には到着。上の子…

レース 【行田クリテリウム第1戦】 のち大阪へ移動

今シーズン、と言っていいのか。 おきなわで2016シーズンが終わり、そのあとは2017シーズンの為のトレーニング。 漫然と目標なく練習積み重ねるのも難しいので、ちょくちょくレースにエントリーしてそれを短期的な目標としていく。 そんなわけでツールドおき…

ツールドおきなわ 市民210 レースレポート

いよいよ決戦の日。 4:45起床。宿のかりゆしビーチリゾートの朝食がレース日のみ5時から開けてくれるので助かる。 部屋でつもりでいたけど5時に入れば時間的に問題ないので5時前にレストランへ。 ブッフェなので家から持ってきたシリアルを持ち込んでヨーグ…

東京ビルクライム

本日金曜は勤務後にレースというちょっとイレギュラーな平日。 レースは400mを2本という超短距離だけに、ちゃんと力を出し切れるように一応少し調整して脚の疲れを抜く。 ために朝は目覚ましなしで、6時頃起床。 ■ ZXRS:40分、15km、322KJ、29TSS 時間短い…

富士チャレ200

5:20頃起床。 荷造りして6時出発。 富士スピードウェイ到着は8時過ぎ。 予報通り朝からずっと雨。止む気配もない。ホイールは特に雨だからと関係なくエアロ重視で。時速40kほどで5時間走り続けるので。 タイヤは信頼のContinental。 前はGP4000、後ろはCompe…

乗鞍ヒルクライム

3年ぶりの出場。 3年前から悪天候でフルコースでの開催はなかったので、今年は天気に恵まれて頂上まで走れることを願う。 目標は一桁順位及び自己ベストの57分28秒の更新。結果は、天気は快晴に恵まれるも、タイムはベストから2分落ちで17位というふるわない…

JBCFお台場クリテリウム

今日はレースの日だったけどfamilyの予定的に多分出られないと思っていた。 それで昨日山走ったりもしてた。6時頃に目が覚める。けどまだ疲れている。7時過ぎに起床。 8時からとりあえず少し外に走りに行く。 ■ ZXRS:1時間、25km とりあえずレース会場のお…

全日本選手権ロードレース

5時目覚ましセットだけど、4:30には起きた。 東京から持ってきてもらったコーヒーを飲む。朝のコーヒーは必需品。 軽く部屋でパンを食べてから5:30に食堂で朝食。 ご飯・卵・納豆といういつもの組み合わせでご飯を一杯。 身体を温めようと5分ほどお風呂に入…

Mt. 富士ヒルクライム

3時起床。63.2kg。やっぱり前日飲み会とかやってしまうとダメだ。たとえ酒飲まなくても。すぐに車で河口湖へ。 前日受付は全日本チャンピオンの龍太郎にやってもらったので4:40くらいに取りに行く。 河口湖が地元とは聞いていたが、本当に河口湖からすぐが実…

SDJ 大滝村ヒルクライム

昔は御嶽山ヒルクライムと呼ばれていた大会。家族のスケジュール的に単騎遠征出来るようになって日程がたまたま合ったのでエントリー。 前日にゴローさんもエントリーしてる事が分かり一緒の宿に泊まる事に。前夜は午後からひたすらレースに必要なエネルギー…

木祖村2days 二日目

2:30頃に目が覚める。4.5時間だ。 当然二度寝。そして起きたのが7:50。4.5時間を2クール寝た感じか。 田舎に来ると空気キレイだしやる事ないのでぐっすり寝れて最高だ。1日で二晩分寝れた。和朝食食べてからのんびり準備。 チームメートから充電器借りてDi2…

木祖村2days 初日

土曜朝。長野県は山形村の中畑清監督の自宅で目が覚める。 まだ5時くらい。早い早い。 もっと寝て回復させねば。と思い二度寝。 次に目が覚めたら8時くらい。 7時間くらい寝れたか。 土曜朝東京出発だったらここまで寝られないだろうな。 出たの遅くなって着…

埼玉TT

今日は埼玉県車連主催のタイムトライアル大会。 ど平坦を自分の走力のみで走りタイムを競う個人タイムトライアル(TT)と3人チームで先頭交代しながらチームとしての速度を競うチームTTの2本立て。 せっかく遠征に行くので2レース走れるのは嬉しい。個人TTの…

JBCF群馬ロードレース

5:20起床。5時間睡眠。 体重は63.8kgと大きくジャンプアップ。昨日1日あんだけ食べ続けたのだからしょうがない。 戦略的にやったのではなく、ただ欲望に負けただけ。眠い。外は想定外の雨。テンション下がるけど、昼からのレースは大丈夫なはず。 車に荷物…

JBCF宇都宮クリテリウム のちに鎌倉山へ

5:30起床で車で出発。4時間ちょいしか寝れていない。7:45くらいに宇都宮郊外のレース会場に到着。 8:30からの試走時間までに着替えて自転車のセットアップ。 ■ F8試走:26分、15kmほど 足を回すように軽めのギアで走り出す。ちょうど良いスピードの集団見つ…

神宮外苑クリテリウム

レース。 家から一番近い場所でのレース。たった3km。 便利な場所なんだが距離も短く1.5kmx8周の12km。 23時には寝て、7時前に起きる。 今日使う二台のチェーン掃除してレースに備える。 8:30までウォーミングアップとして家でローラー。 ■ PISTE:40分、27k…

高石杯関東地域ロードレース大会

4:30起床。飲み会の後なので辛い。目覚ましが鳴った瞬間状況が把握できなかった。 ああそうだ、息子を羽田空港まで送らねばならなかった。 そしてその後にレースに行くんだ。5時には家を出て羽田空港へ。 子供を大分行きの飛行機に乗せるまで付き添い。息子…

寛仁親王記念ワールドグランプリ 団体追抜き

団体追抜き(Team Pursuit):4人一チームでトラックを4km走る。先頭交代しながら空気抵抗を分散して個人では出し得ないハイスピードを維持して走り、3番手のタイムで順位を決めるチーム競技。ちなみにイナーメ信濃山形はアマチュア選手で構成されるクラブチー…

もてぎサイクルマラソン100km

もてぎサイクルマラソンという名の100kmロードレースに参戦。5:15起床で車で出発。7:30にツインリンクもてぎに到着。 気温はマイナス2度くらいだけど風が穏やかで天気良く、暖かく感じる。レース会場でいつものチェーン掃除。 今日もチェーンオイルはおきな…

ツールドおきなわ 市民210km (Final)

とりあえず沖縄から帰ってきました。 荷物を片付けて夕方に会社行って少し仕事してから夜はお客さんと飯。 レースレポートを書かなければ。いつ書き終わるだろうか。とりあえず少しずつ書いて、書き足していこう。 (11/13 朝:ついにレースレポート書き終え…

 二部練

4時過ぎに目がさめる。なんか寝られそうにないので、起きた。 60.8kg。 38歳。 少しサドルを上げてみようと思ったらシートポストが固着していて一苦労。 556吹いて一旦落として、それからソフトハンマーで優しく叩いて、1mmほど高くできた。 730mm弱かな。 …

 JBCF経済産業大臣旗ロードレース

昔でいう全日本実業団ロードレースに参加。 5:10起床。15分ほどウダウダしてから起きて6時前には出発。 体重は63.2kg。水曜の200kmの時は62.0kgだった。まぁ飲み会あったから増えたっていうくらいの誤差。 いつも通り車中で朝食を食べながら。早くも眠い。8…

 鈴鹿エンデューロ(お手伝い)

前日の予定表では4時過ぎ起床。4:30出発、6時前到着、の予定だった。 けど、目が覚めたら5時くらい? てっきりゴローさんが起こしてくれるかと思っていたけど。 結果的に少し遅めの到着だったけど、まったく問題無し。 今回のミッションは4時間の部の先導や…

 埼玉県タイムトライアル大会

毎年恒例のタイムトライアル。 昨年は諸事情により参加出来なかったけど2年ぶりに参加。 ただ20km全力出し尽くすのみ。 5時起床、7時前には到着。 受付して、ウォーミングアップは実走で10分くらい走ってからローラー乗って30分ほど。 今回は1分上げて1分レ…

 もてぎ7時間エンデューロ

レース出場。 目標にしているレースっていうか、内容の濃い練習的な側面が強い。 全日本選手権ロードレースは250kmで7時間を越えると思うので、それ対策の意味でもしっかりと走っておきたい。 5時起床。 体重62.5kg。カーボローディングでかなり増えたけど短…

 失意のJBCF群馬ロードレース

5時20分に目覚ましセットしたけど5時前に目が覚めてしまう。 体重はカーボローディングで増えて62.1kg。 先週の寝坊のトラウマか。 5時間も寝られていないけど、遅刻するよりはマシなので準備して長男を起こして出発。 積み込みして長男乗せて買い出しして6…

 JBCF白浜クリテリウム

ゴローさん、山Pと同室で22:30に寝て朝は5:30に目覚ましで起床。 もっと寝ていたかったけどクリテリウムの予選が9時からなのでそんなにのんびりも出来ず。 普段と同じリズムを保つ為に6時から朝練へ。 朝練:50分、25kmほど 50分くらい海岸線を走る。20分ち…

 白浜遠征 JBCF白浜チームタイムトライアル

【寝坊遅刻】 5:30起床、6時出発、7:25羽田発のフライトで南紀白浜へ。 という予定だったが、目が覚めたら6:22。 焦りまくる。 こういう時に限って車のキーが見つからない。 ダッシュで家を出て車で羽田へ。 首都高の渋滞で万事休すかと思ったけど、奇跡的に…

 JBCF伊吹山ヒルクライム

7時起床。8時間以上寝られた。 ゴローさんちにくるとよく寝れる。 子供も朝までぐっすり。 ゴローさんの焼いたパンを食べて紅茶を飲んで、自転車組み立てる。 ちょっとサドルに不具合生じたけどまあレースに使うのに支障もないし、と思っていたら気になって…

 JBCF宇都宮クリテリウム

イナーメ史上に残る快挙の日、になったと思う。 日本のプロロードレーサーおよびアマチュアレーサーの国内での主戦場となる実業団ロードレースシリーズ戦の第一線。 とは言えシマノ、ブリジストンアンカー、ニッポ、アイサン、などのトップチームは居ないし…

 大磯クリテリウム / 飲み会

昨日は風邪気味の体調を一気に治してしまおうと22時過ぎには就寝。 目覚ましかけずでも良いと思ったが、午前中から予定があったので万一の時の為に6時にセット。 5:48に自然と目が覚めた。 午後にレースがあるけど、33kmのクリテリウムと短いので、午前の用…

 関東地域ロードレース大会

ロードレース大会と言ってもレース形態はクリテリウム。 冬の間はこういうレースが多いけど、割と近場で開催されるので助かる。 5:35起床、6時には出発。今回は一人で。 レース会場まで35kmほどだったのであっという間に到着。 天気の心配さえなければ自走で…

 大磯クリテリウム第3戦

大磯ロングビーチの駐車場で開催されるクリテリウムという短い周回をグルグル回る自転車レースに参戦。 このように都心から近い場所で自転車レースが開催されるという事に時代の変化を感じる。 今日は修善寺のサイクルスポーツセンターでウィンターロードが…

 第15回 ツインリンクもてぎ100kmサイクルマラソン

レース遠征の間妻一人で幼児3人面倒見るのは大変なので、優勝でなかったら表彰式はパスして一刻も早く帰宅しようかなと思っていたけど、着替えて荷積み終わる頃には表彰式が始まるというスピーディー運営だったのでちゃんと出られました。優勝できなかったけ…

 大磯クリテリウム

ゆっくり寝ようと思っていたら、起床9時過ぎ。 あーすっきり。 世間的にはショートスリーパーと思われているようだけど、全然そんな事はなく、たいていお酒飲むと7時間近く寝ていて、飲まなくても5時間以上は必要。 昨日は23:30前に寝たので9.5時間も寝てい…

 BOSOグランプリ

沖縄後初めてのレース。 練習減ってもそれなりに高強度とかやって短いレースで楽しめるように、と当初思っていたけど、実際は風邪により体調大きく崩して全然ダメ。 5:30起床でPaulをピックアップして車で南房総市へ。 受付して9時過ぎからウォーミングアッ…

 ツールドおきなわ チャンピオンレース210km

4時起床予定が3時頃に一度目が覚める。 9:30には寝ているので普段と同じくらいは寝れている。 二度寝して4時の目覚ましで起きる。 ホテルの朝食会場は4時からなので、起きてすぐに朝食へ。 消化の良いお粥とエネルギー摂る為にパンを少々とコーヒー。 といた…

 鈴鹿エンデューロ

3:50起床。4:10出発。 ゴローさんはいつもこの時間に起きて出勤らしい。すげ。 のりへいが迎えにきてくれて雨の中車で鈴鹿サーキットへ。 予報では雨は朝だけのはず。 6時前には余裕で到着。 早く着き過ぎたので車中で昼寝。 ピットへ荷物を運び着替えてマト…

 経産大臣旗ロードレース

昔の全日本実業団ロードレース。 に出場のため4:30起き。ポールをピックアップして群馬CSCへ。 7:30前には到着。 チェーン洗浄済ませてチェーンオイルを。 昨年くらいから使っているMORGAN BLUE。 オイル使用量が極端に少ないので、2本買ったら2年くらいもっ…

 乗鞍ヒルクライム

4時起床。 目覚ましで起きる。 まったく熟睡できずに、さっそく眠い。 朝飯食って、温泉入って身体を温める。 乗鞍の温泉は白濁していて、好きだ。 アップはローラーで6時前から。 ウォーミングアップ:40分弱、L3 5分、L4 5分 10分ほど流してから、まずはL4…

 全日本選手権ロードレース〜惨敗

5時の目覚ましで起きた。 目覚ましアラーム鳴るまで寝てられるのは久しぶり。 7.5時間くらい寝たか。 予報に反して雨が降っている。 宿の部屋で朝食を食べる。 普段食べているのと似たようなもんで。 6時頃に出発して車でレース会場へ。 特段やる事もないの…

 JBCF富士あざみラインヒルクライム

4:30起床、なんだかんだで出発は5:10。 雨が降っている中走るので、出発前に脚にレイン用ジェルを塗込んだり。 予報通りの雨の中、レース会場の富士山までの100km強を自走で行く。 レース自走往復:216km、7時間30分、4919KJ 雨は降っているが寒くはないだろ…

 JBCF栂池ヒルクライム

3時に目が覚める。 そりゃそうだ、21時過ぎに寝たからな。 二度寝して5時の目覚ましで起きる。 十分寝たはずなのに、なぜかかなり寝不足感ある起床。 ストレッチしながら朝飯食べつつ、6時過ぎには宿を出て車で会場へ。 誰よりも早くローラーを設置して、ア…