朝早く起きたので久しぶりにちゃんとした練習。夜は親父と＝＝＝＝＝＝＝＝＝4時過ぎに目が覚めてしまう。 二度寝できそうにないので5時過ぎに起きて走りに行く。 1時間以上あったらローラーよりも外を走りたい。 飲み会・ディナー続きで体重増加傾向。 ■C64…