5時出発で朝練へ。AKB初参加。夜は会社後輩とBBQ with free flow========いつもの火曜朝練。 RXトライアスロンチームの門を叩いてくれた会社同僚AKBも初参加。 トライアスロンはあまり私関与してないけど（から）、敷居が低そう。 とりあえず会則理解して一…