早く起きられた、っていうか起きてしまったので外で小一時間走って、夜は子供とメシ食う13日の金曜。=======6時前に目が覚めたので、久しぶりに外で走るかと。 ■C64：’51 25km 40TSS 441KJ アップダウンを少々走ってから最後10分ほど平地を走って帰ろうと。…