なんとなく起きたら5:30過ぎ。 体重は61.3kgと落ちている。 6時過ぎから走りに行く。 ■F10：’54 26km 66TSS / 10分走 25sｘ7 あまりモチベーションは高くない。 基本回復に充てて、レース前は土曜に高強度・ロングを入れて、あと来週1回インターバルすれば良…