ジロ観戦の為5時間弱の睡眠で5時前起床。 車でアクアライン通って房総へ。 6:30スタートでRX練。参加はヤマケン・まこっち・もやっしー、の計4名。 ■F10：5’09 164km 336TSS 3804KJ 2週間前と同じコース＋αで距離10km伸ばして獲得標高も100m以上アップ。 途…